三、孕媽咪選鞋九點(diǎn)建議：

　?。?）鞋底要防滑及用吸震卸力型的材料;

　?。?）選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。鞋后跟高度比前掌高大約一寸，應(yīng)避免穿平底鞋

　?。?）可購買專業(yè)的、俱備充分接觸型的鞋墊，有助減少足部的壓力;

　?。?）選擇圓頭且肥度較寬，鞋身應(yīng)用彈性質(zhì)料，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子

　?。?）鞋后跟的寬度要比后跟幫寬些，以減少扭傷的風(fēng)險(xiǎn);

　?。?）容易穿著及可作調(diào)節(jié)的鞋子為佳（例如魔術(shù)貼類，要避免系帶鞋、懶漢鞋）。

　?。?）鞋類尺碼（size）係依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

　?。?）鞋型選擇上開式，即系鞋帶式（lace-up）或魔術(shù)黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

　?。?）懷孕十個(gè)月間，可分前期（0-6個(gè)月）及后期（6-10個(gè)月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

　　以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。