諺語助健康

　　1.飲食諺語。少吃多滋味，多吃壞肚皮；貪吃貪睡，添病減歲；飯吃八成飽，到老腸胃好；早飯要好，午飯要飽，晚飯要少；饑不暴食、渴不狂飲；五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安；朝食三片姜，勝過人參湯；大蒜是個寶，常吃身體好；冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方；吃米帶點糠，老小都安康；一天吃個棗，一生不知老；魚生火、肉生痰，粗糧淡菜保平安……

　　2.運動諺語。運動好比靈芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；飯后散步，不進藥鋪；拍打足三里，勝吃老母雞；衛(wèi)生是妙藥，鍛煉是金丹；人怕不動，腦怕不用；一日舞幾舞，活到九十五……

　　3.生活習慣諺語。不抽煙、少飲酒、活到九十九；娛樂有制、失制則精疲力竭；快樂有度、失度則樂極生悲……

　　4.講究衛(wèi)生諺語。飯前洗手，飯后漱口；預防腸胃病，飲食要干凈等，提醒人們防止病從口入。指甲常剪，疾病不染；旱天未到先修塘、疾病未來先預防；機器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽……

　　5.物候養(yǎng)生諺語。春不減衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中；日光不照臨，醫(yī)生便上門……

　　6.精神養(yǎng)生諺語。笑口常開，青春常在；遇事不惱，長生不老；不氣不愁，活到白頭；生氣催人老，快樂變年少……