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為白領(lǐng)健康護(hù)航八招式(3)

  白領(lǐng)健康危機(jī)根源

  工作時(shí)間長

  此為白領(lǐng)工作的大特點(diǎn)。對(duì)白領(lǐng)而言,一天工作八小時(shí)無異于癡人說夢,挑燈夜戰(zhàn)、加班加點(diǎn)早已成為他們的必修功課。  

  工作壓力大

  各行各業(yè)都不乏人才,想在激烈的競爭中立足,白領(lǐng)的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。

  睡眠時(shí)間短

  由于經(jīng)常性的超時(shí)工作,睡覺已成為白領(lǐng)生活中大的奢侈,不少人利用周末時(shí)間猛補(bǔ)覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會(huì)的機(jī)會(huì),生活圈愈發(fā)狹窄。

  職業(yè)病增多

  長期超負(fù)荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說,更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調(diào)綜合癥等跑來添亂。

健康 白領(lǐng) 白領(lǐng)養(yǎng)生法則 
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