警惕！久坐超過四小時易致命
久坐對健康不利，這一點估計很多人都知道。人們坐的時間越長，死亡的風險就越大。有些人覺得只要找時間去運動運動，把忙的時候“欠”的運動量補回來就好了，不幸的是，科學研究告訴我們說：這不可能！要么改變久坐的生活狀態(tài)，要么用各種方式去頻繁打斷坐著的姿勢，這或許還能有點用。
站式辦公潮
在辦公桌上架一個小小的電腦桌，把原先的筆記本電腦位置抬高20至30公分，進行“站立式辦公”。近，在上海、北京一些大城市寫字樓里，悄然出現(xiàn)這樣一道風景。
家住上海的徐小姐在市中心一知名寫字樓辦公，因為長期從事文案工作，每天上班8小時總坐在電腦前。長時間久坐，她感到腰椎不適。近，她在網(wǎng)上看到一種可以架在辦公桌上的小型活動電腦桌，于是網(wǎng)購了一個。從第二天起，徐小姐的文案工作不再只是傳統(tǒng)地坐著，她開始嘗試“站立式辦公”。幾天后，徐小姐感到平時腰椎不適癥狀減輕了。
之后，她周圍一些因為久坐腰椎不適的同事，也開始嘗試這種新型辦公方式，寫文案、開小會都開始“站”著。
不過，專家提醒，對于膝關(guān)節(jié)不好的人，不能長時間“站立式辦公”。
