刷刷手臂內(nèi)側(cè)防感冒

　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)流通不暢，健康就會(huì)受到影響。人體有十二條經(jīng)絡(luò)，各司其職。在手臂內(nèi)儺循行著三條經(jīng)絡(luò)，即手少陰心經(jīng)、手噘陰心包經(jīng)、手太陰肺經(jīng)，其中心經(jīng)和心包經(jīng)的作用相似，分別是“主血脈”和“主神明”，而肺經(jīng)的作用則是“主皮毛”和“主呼吸”。由此可見，與預(yù)防感冒有關(guān)的是肺經(jīng)。

　　在中醫(yī)理論中，感冒的主要病因是“腠理不固”，也就是人體的皮毛不緊密，使風(fēng)寒熱邪趁機(jī)侵入人體而發(fā)病；從經(jīng)絡(luò)上講，是因?yàn)槭痔幏谓?jīng)功能不強(qiáng)壯所致。所以，預(yù)防感冒，應(yīng)增強(qiáng)肺經(jīng)功能，其方法有多種，如可用針灸、按摩等方法疏通經(jīng)絡(luò)、固密腠理，使肺的呼吸功能增強(qiáng)，提高皮膚對(duì)外界不良刺激的抵抗力，從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。下面介紹一種可以預(yù)防感冒且又簡(jiǎn)單有效、容易操作的經(jīng)絡(luò)刺激法，不妨一試。

　　在手臂和肩膀連接處的鎖骨下端，有一凹下的部分，從這里經(jīng)上臂內(nèi)側(cè)的中央到手肘，再沿著手臂內(nèi)側(cè)的小指?jìng)?cè)直達(dá)大拇指外側(cè)，沿著這條路線由上向下用軟毛刷進(jìn)行摩擦，一直刷到皮膚呈現(xiàn)粉紅色時(shí)為止，每天1次，每次反復(fù)摩擦5～6下，時(shí)間以30～60秒為宜。