3、經(jīng)期不要K歌

　　月經(jīng)期間，注意保嗓，不要長(zhǎng)時(shí)間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫，暫停演唱。月經(jīng)期連聲帶以及鼻、咽喉、氣管的黏膜也充血水腫，如果不適當(dāng)?shù)爻杌蛴寐曋潞砑【o張，聲帶肌及其表面的黏膜就會(huì)因受到突然的沖擊而出血。

　　生氣壞嗓子

　　4、生氣壞嗓子

　　保持樂(lè)觀的心態(tài)，莫發(fā)怒，避免悲傷大聲哭泣對(duì)嗓子造成不良影響。很多人都有這樣的經(jīng)歷，生氣之后，嗓子里好像堵著一團(tuán)火，感覺(jué)咽喉頂脹疼痛，過(guò)不了多久就會(huì)聲音嘶啞，這種聲嘶恢復(fù)快，但一有情緒又?？稍侔l(fā)。

　　5、口罩護(hù)嗓子

　　像教師、交通協(xié)管員、化工廠等職業(yè)的人接觸粉塵、化學(xué)氣體會(huì)傷害嗓子，應(yīng)戴口罩、面罩做好防護(hù)措施。

　　結(jié)語(yǔ)：你會(huì)呵護(hù)嗓子嗎?切記聲音嘶啞時(shí)可不要使勁清嗓子，那樣可是很傷嗓子的!(文章原載于《健康文摘》，刊號(hào)：2012年3月號(hào)，作者：劉江峰，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)