男性前列腺保健的生活細(xì)節(jié)

　　1、縱欲過度傷害前列腺

　　這樣的例子多表現(xiàn)為“蜜月性”前列腺炎的高發(fā)，在短時(shí)間里，性愛的頻率、強(qiáng)度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強(qiáng)迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個(gè)男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí)，前列腺會(huì)因?yàn)榫o張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)上行感染引起前列腺炎。

　　2、迷戀DIY的健康隱患

　　自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動(dòng)和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導(dǎo)致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會(huì)因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。

　　3、喝水太少導(dǎo)致的身體饑餓

　　水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會(huì)減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負(fù)擔(dān)，另一方面使它更容易遭受細(xì)菌攻擊。