食醋降血壓注意事項
醋預(yù)防高血壓
醋的養(yǎng)生功效確實不錯，適量吃醋無礙，但是膳食原則講究一個度，就是什么好也不能過量吃，所謂過猶不及甚至有害。喝醋太多，對胃腸刺激太大。所以，吃醋養(yǎng)生也要注意時機(jī)和量，不要亂吃醋，吃的不恰當(dāng)了，反而傷身。以下是吃醋的幾個要點。
1、喜歡吃肉的人可在每餐前飲用一杯水果醋來幫助消化，吃素或者平時消化功能就很好，亦或是不太吃肉的人，則沒有太大的必要。
2、喝醋從量上說，每天好不要超過20毫升。
3、盡量不要空腹喝醋，或是不經(jīng)開水稀釋，這只會損害你的胃黏膜。
