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哈佛專家稱多吃紅肉更易早死(7)

  7、海鮮品不能隔夜!!

  不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、涼拌菜等。

  魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物,會損傷肝、腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽,烹飪過度或放的時間過長,不僅蔬菜會發(fā)黃、變味,硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽,有致癌的作用。涼拌菜由于加工的時候就受到了較多污染,即使冷藏,隔夜后也很有可能已經(jīng)變質(zhì),應(yīng)現(xiàn)制現(xiàn)吃。

  8、家庭鹵味糟貨不要隔夜吃

  鹵味和糟貨都是上海市民喜歡吃的時令菜,不少市民還喜歡把吃剩下的鹵味糟貨放冰箱“過夜”,可這種做法有很大的食品安全隱患。預(yù)防食物中毒,春夏季節(jié)吃鹵味糟貨不要隔夜。

  散裝鹵味是要當天吃完,不可隔夜的。從食品安全角度講,這是不衛(wèi)生的,可能的話好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒,即使放在冰箱里的食物,也并非絕對“保險”。冰箱里易孳生霉菌,還有嗜冷菌等。

  結(jié)語:你喜歡吃肉嗎?喜歡吃肉的可要注意了,該考慮一下是否應(yīng)該少吃紅肉了,不要讓自己的壽命搭在紅肉上!

早死 睡眠不足 紅肉 
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