新媽媽瘦身可食這些蔬果

　　1、胡蘿卜。

　　營(yíng)養(yǎng)豐富，其中的果膠酸鈣能降低膽固醇的含量。

　　2、魔芋。

　　藥食價(jià)值都高。含有的甘露聚糖，可吸收胃液，降低膽固醇。

　　3、玉米。

　　可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，幫助排出機(jī)體廢物。

　　4、黃瓜。

　　其中的丙醇二酸可抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)為脂肪。肥胖者、高血脂和高血壓的人宜常食之。

　　5、絲瓜。

　　哺乳的媽媽要常吃。

　　6、白蘿卜。

　　含豐富的維生素C，常吃可抑制黑色素的形成。其中的芥子油可促進(jìn)代謝，避免脂肪堆積。

　　7、韭菜。

　　含豐富的纖維素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防止便秘。

　　總結(jié)：無(wú)論新媽媽們多么的希望自己能夠擁有以前苗條的身材，變辣媽的夢(mèng)想有多么迫切，但是都要再科學(xué)的瘦身方法下進(jìn)行不要盲目節(jié)食，那么樣只會(huì)為自己的身體健康帶來(lái)無(wú)窮大的隱患。（文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊號(hào)：2012年3月號(hào)，作者：徐麗清，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）