春季養(yǎng)生 梳發(fā)升陽百脈順暢

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、翳明等近50個穴位；軀干四肢在頭皮上的穴位分布呈“大字形”的形態(tài)規(guī)律。

　　梳頭時按摩這些穴位，加強頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身務(wù)器官部位之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝息風(fēng)的功效?！吨T病源候論·寄生方》說：“櫛頭理發(fā)，欲得過多，通流血脈，散風(fēng)濕，數(shù)易櫛，更番用之。”可見，經(jīng)常梳理頭發(fā)具有升發(fā)陽氣、通暢百脈、祛病強身的作用。

　　實行梳頭養(yǎng)生法，宜用牛角、桃木或鐵制的梳子。梳理的方法應(yīng)從前額開始向后梳，梳時要緊貼頭皮部位，以用力大小適中，動作緩慢柔和為宜。一般應(yīng)在兩分鐘內(nèi)大約梳100次為一回，每日早晨起床后應(yīng)堅持梳2—5回，下午亦可再梳一次。

　　當(dāng)頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經(jīng)達(dá)到預(yù)期目的。梳頭5—7天后，洗頭一次，堅持2—3個月即可出現(xiàn)明顯的治療效果：頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭發(fā)不再脫落，白發(fā)轉(zhuǎn)黑，失眠癥狀相應(yīng)改善，并有頭腦清醒，耳聰目明之感。