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“春捂”穿衣講究(6)

  小腿

  有些人在天氣寒冷時容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛,甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等,中醫(yī)認(rèn)為這種表現(xiàn)屬于陽虛,這時要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè),可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

  足臨泣穴位于第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn),取穴方法是將手指從第四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推,推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。陽輔穴在小腿的外側(cè),腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。

  足臨泣穴主治頭痛、眼痛、目眩、脅肋痛、瘧疾、中風(fēng)偏癱、痹痛不仁、肌肉痙攣、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。 陽輔穴主治偏頭痛、下肢痿痹、半身不遂、腳氣等。

  肚臍

  中醫(yī)稱肚臍為神闕穴,溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣,特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人,要特別注意這個部位的保暖,可以經(jīng)常在肚臍熱敷。另外,還可在中脘穴(位于臍上4寸)和胸骨下劍突連線的中點(diǎn)處熱敷,有助于胃腸保暖。

  神闕穴是人體生命隱秘關(guān)鍵的要害穴竅,是人體的長壽大穴。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行保養(yǎng),可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛等有獨(dú)特的療效。

  保健方法:其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍,順時針揉轉(zhuǎn)(女子相反),每次180下。其二是聚氣法:端坐,放松,微閉眼,用右手對著神闕穴轉(zhuǎn),用意念將真氣能量向臍中聚集,以感覺溫?zé)釣槎取?/p>

  結(jié)語:很多愛美的女人,根本不顧這樣的天氣是不是真能脫衣服了,就早早的把春裝換上身,當(dāng)心,那樣你雖然是“美麗凍人”,不過也為健康設(shè)下重重隱患!

春季養(yǎng)生 春捂 春捂得當(dāng)保健康 
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