緊張疲勞，吃香蕉給大腦充電

　　香蕉是水果中的糧食，吃一個(gè)香蕉相當(dāng)于一碗米飯。

　　出門在外，如果特別忙，沒有時(shí)間吃飯，我就會(huì)在包里放兩個(gè)香蕉。需要的時(shí)候拿出來吃，可以迅速地給大腦補(bǔ)充能量，如果有什么重要的活動(dòng)，我也會(huì)事先吃一個(gè)香熊，因?yàn)橄憬秾?duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)也有雙向調(diào)節(jié)的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。

　　特別是天熱的時(shí)候，吃點(diǎn)香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。

　　油煙粉塵污染多，吃香蕉給肺消毒

　　香蕉還有一個(gè)妙用，它對(duì)愛吃燒烤的人特別有幫助，我們都知道，燒烤不能多吃，因?yàn)槿饪窘购髸?huì)產(chǎn)生致癌物。但是好多人就好這一口，怎么辦呢？

　　我們可以在吃完燒烤之后，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。

　　很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實(shí)也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。

　　香蕉清肺熱的功效對(duì)過敏體質(zhì)的人也有幫助。春天天氣暖和之后，空氣中灰塵和花粉很多，熱風(fēng)一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚發(fā)癢。所以，過敏體質(zhì)的人在春天可以經(jīng)常吃些香蕉。