適當?shù)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/998257-1.html' target='_blank'>發(fā)泄情緒 相當于康復治療

　　一旦失戀或遇到其他的情感打擊，應該找人傾訴或者大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實還牢記心里，對健康并沒有好處。如果十分痛苦，好要哭出來。美國生物化學家威廉·弗利博士發(fā)現(xiàn)，動情而哭時，會分泌更多的激素和神經(jīng)遞質(zhì)，有助去除體內(nèi)因負面情緒而分泌的化學成分。

　　美國哈特麥斯學院的羅琳·麥克拉提研究了“情緒健康和身體健康”之間的關(guān)系，她發(fā)現(xiàn)，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會顯著增加，就像經(jīng)過了康復治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產(chǎn)生，從而使相關(guān)器官的運轉(zhuǎn)更加有效。

　　強行壓抑情緒的外露，會給人們的生理健康帶來很大的危害。因為情緒中的聲調(diào)、表情、動作的變化，淚液的分泌等，可以被意志所控制。心臟活動和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實際上卻使情緒更多地轉(zhuǎn)入體內(nèi)，給體內(nèi)器官以損害。因此，不良情緒如果已經(jīng)產(chǎn)生，就應當通過適當?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄，千萬不要悶在心里。

　　結(jié)語：失戀也不完全是壞事情，失戀也能夠讓人成長起來。不合適的人注定是要分開的，早分開早點走出困境，開始新的人生。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：唐國利，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。