6、緩解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛時用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀。

　　7、緩解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛時，可俯臥，用毛巾熱敷疼痛部位，緩解癥狀。

　　8、治療痛經(jīng)或寒性疼痛

　　女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

　　9、跌打損傷

　　運動損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，損傷發(fā)生2-3天后，如無出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。

　　10、打針造成的硬結(jié)

　　輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部位的血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

　　在用毛巾熱敷時，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40℃- 45℃的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應(yīng)以沒有灼痛感為宜，好在患處蓋一層干凈的布或棉墊，一般每5分鐘更換一次毛巾，每次熱敷時間15～20分鐘，每天敷3-4次。

　　結(jié)語：長針眼是一件非常難受的事情，如何才能避免長針眼呢？這就要我們?nèi)粘Ｉ钭⒁庥醚坌l(wèi)生了。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：魏憫，邱承君，余杰，周治，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。