如何健康飲酒

　　職業(yè)：司機，在駕駛前和駕駛中，均不應(yīng)飲酒。法律規(guī)定：駕駛時司機的每100毫升血液中不得超過20mg的酒精（如前述）。設(shè)備操作者，進行危險作業(yè)、高空作業(yè)者，從事需要注意力、技能或協(xié)調(diào)性的工作者，在工作前和工作時，均不應(yīng)飲酒。因為酒精可以對中樞神經(jīng)起抑制作用，從而降低注意力和對速度、距離和意外情況的判斷力，處理事件的反應(yīng)時間會延長，視覺和意識可能會模糊，有可能會失去肌肉的控制力和協(xié)調(diào)性。所以，意味著很可能發(fā)生交通事故或工傷事故，甚至造成死亡。有研究表明：飲酒后，見紅燈后踩剎車的反應(yīng)速度會慢0.2秒，即60公里/小時的汽車將前行3.3米，大大增加事故概率。

　　年齡：未成年人應(yīng)避免飲酒，健康成年人如需飲酒應(yīng)不超過限度，老年人飲酒應(yīng)適當減量或不飲酒。

　　未成年人不宜飲酒，如需少量飲用含酒精飲料，應(yīng)有成年人監(jiān)督，并予以適當指導(dǎo)和勸阻。同時，提倡青少年人群不飲酒也符合我國有關(guān)法律法規(guī)的規(guī)定，如《酒類流通管理辦法》第十九條明確規(guī)定：酒類經(jīng)營者不得向未成年人銷售酒類商品，并應(yīng)當在經(jīng)營場所顯著位置予以明示。

　　又如，國家質(zhì)檢總局于2005年9月發(fā)布的GB10344-2005《預(yù)包裝飲料酒標簽通則》從2006年10月1日起正式實施，包括啤酒、葡萄酒、果酒、白酒在內(nèi)，將推薦相關(guān)企業(yè)在酒瓶標簽上采用“過度飲酒有害健康”、“孕婦和兒童不宜飲酒”等勸說語。酒精對未成年人的影響與他們的身材和發(fā)育階段有關(guān)。

　　青年人一般比成年人的身材更小，對酒精的耐受也小，同時也缺乏飲酒的經(jīng)驗，沒有飲酒行為的衡量尺度。有數(shù)據(jù)表明，喝酒年齡越小，在隨后的時間內(nèi)，受到酒精危害越大。應(yīng)幫助青年了解飲酒及酒精的危害，幫助他們對飲酒形成正確認識，以減低酒精對他們及其他人的危害。