“走一會兒路小腿就疼，只好停下來。歇一會疼痛消失，再走一段又開始疼。”這是一位下肢動脈硬化閉塞癥患者的自述，也是下肢動脈缺血性疾病的典型癥狀。疼痛讓很多病人因此變得不敢動，但越是不動，腿部血液循環(huán)越差，病情會越嚴重。建議患者在正規(guī)治療的同時，也要積極合理的運動，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運動：
1.Buerger運動：患者仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘；然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘；再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習10次，每天練習3—5次。
2.步行：先進行慢速（70—100步/分鐘）行走，待適應(yīng)后改為中速行走（100—120步/分鐘）。出現(xiàn)跛行后再堅持行走100步。跛行患者運動應(yīng)達到接近大疼痛時停止好。
運動強度：運動時心率100—110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次。運動時間：30—60分鐘/次。運動頻率：每日2次。
需要注意的是，當有下列病情時，不適宜進行：發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等。
