健康劣勢(shì)

　　1、長(zhǎng)期處在壓力中，健康容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)

　　2、對(duì)流行性感冒病毒防衛(wèi)能力差。(健康隱患：流行性感冒)

　　3、消化道容易受到細(xì)菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)

　　4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。(健康隱患：肥胖)

　　對(duì)癥養(yǎng)生策略

　　甘草酸棗飲中草藥對(duì)B型血的人尤為重要，其中，以甘草為佳，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。

　　不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時(shí)，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。

　　打太極拳B型血的人適合做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中既可消除壓力的影響，又可以增強(qiáng)人體的各種生理機(jī)能。如打太極拳是B型血人不錯(cuò)的選擇。

　　多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對(duì)B型血的人是非常有好處的，它可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。不僅如此，適當(dāng)補(bǔ)充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，這些是健康養(yǎng)生食品。

　　B型血人的建議食物：各種肉類(lèi);海鮮;新鮮奶酪、奶油等;橄欖油和魚(yú)肝油等;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋(píng)果、番石榴、菠蘿、木瓜等。

　　O型血：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃瘦肉

　　健康優(yōu)勢(shì)：O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長(zhǎng)。

　　健康劣勢(shì)