心臟

　　如果時(shí)常聽見丈夫長出一口氣，做一些輕微活動(dòng)或僅僅是安靜地待著，也會感覺呼吸短促;偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺，每次都是一閃而過;天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側(cè)卻陣陣酸痛……這時(shí)候，你千萬要提高警惕，他的心臟可能出了毛病。

　　每當(dāng)他不舒服后，要細(xì)致問問有沒有耳鳴現(xiàn)象，胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺，或者像“一頭大象踩在胸口”。這種疼痛都可能是心臟病的前期表現(xiàn)。如果男性體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或有家族遺傳病史，那么他得冠心病的概率就更高。

　　支招：

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心主任醫(yī)師和渝斌教授建議，吸煙不僅傷肺，還傷心。要督促男人控制煙癮，當(dāng)他想抽煙時(shí)，遞上一塊口香糖或一包瓜子，或是陪他跑跑步、下下棋，漸漸幫他轉(zhuǎn)移注意力。

　　家中常備堅(jiān)果，每次一把(30克)左右，長期堅(jiān)持吃，患心臟病的幾率會降低一半。

　　做飯時(shí)嚴(yán)格控制鹽(每人每天少于6克)，或者學(xué)學(xué)歐美人，做菜時(shí)不加調(diào)味料，而是在餐桌上依口味添加。

　　買小包裝的油，并貼上標(biāo)簽，注明開封日期。比如一家三口每天需要75克油，那么一瓶2升裝的油，至少應(yīng)該吃上27天，才不會超標(biāo)。

　　至少每月稱一次體重，并保證家人的體重都在正常范圍內(nèi)。

　　壓力大也是心臟的大敵，如果發(fā)現(xiàn)丈夫下班后悶悶不樂，就把他拉進(jìn)影院看一場動(dòng)作片或聽聽輕音樂。

　　在他的皮包和衣服口袋里，以及床頭、書房、辦公室等他經(jīng)常活動(dòng)的地方放一小瓶硝酸甘油。一旦癥狀出現(xiàn)，他能立即放在舌下含服，實(shí)行自救。

　　結(jié)語：你的身體健康么?趁著年輕的時(shí)候好好養(yǎng)生，50歲的身體也是倍兒棒!