美胸瑜伽 糾正不完美胸型
大家都知道，性感的身材一定是要凹凸有致，胸部并不僅僅要大，而且要美。如何才能擁有性感的胸型？一起看看美胸瑜伽動作吧，促進血液循環(huán)，能幫助豐胸、提升胸線，健美胸型。
站姿動作
1、山式站姿預(yù)備
2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉(zhuǎn);雙手伸直在背后互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向后仰，喉嚨順勢打開。
3、吐氣時，上半身往前彎，后腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，后想像要讓臉去碰小腿。依據(jù)自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷后腿肌腱。
坐姿動作（一）
1、坐姿，采散盤坐即可。
2、雙手在胸前合掌，用力向中間集中力量互推，重覆進行約15~20回。這個動作可以讓幫助我們讓胸型更集中，變得緊實。
