春季疾病的防治4要點(diǎn)

　　對(duì)在戒人員來(lái)說(shuō)，對(duì)以上春季疾病的防治我認(rèn)為要做好以下幾點(diǎn)：

　　一、根據(jù)氣候變化，注意防寒保暖。

　　平時(shí)要隨天氣的變化，適時(shí)增減衣服，預(yù)防早、晚著涼，避免病原體的侵入，而引起呼吸道疾病的發(fā)生和傳染。同時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心情。

　　二、注意倉(cāng)室衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。

　　平時(shí)要認(rèn)真搞好倉(cāng)室的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，要堅(jiān)持每天對(duì)室內(nèi)表面進(jìn)行清理消毒，特別是床底下的清潔，要及時(shí)清理室內(nèi)的垃圾、雜物，定期對(duì)室內(nèi)進(jìn)行空氣消毒等。在個(gè)人方面要養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏、清鼻涕后要注意洗手，要做到勤洗澡，勤換衣服、內(nèi)衣褲、襪子，勤曬衣服、被褥，定期理發(fā)，不隨地吐痰，便后沖水等。

　　三、注意飲食衛(wèi)生。

　　要注意餐具的清潔衛(wèi)生，飯前、飯后要及時(shí)清洗；不吃生冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物，不喝生水、冷水，不吃辛辣、硬冷、油膩食物，不暴飲暴食。所吃食物要煮熟透，要吃些易消化吸收的食物，要多飲水，多吃蔬果，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、富含維生素的食物等。

　　四、生活有規(guī)律，保證睡眠休息。

　　早操、放風(fēng)時(shí)間要積極主動(dòng)參加鍛煉活動(dòng)；晚上打鈴后要及時(shí)睡覺，保證有足夠的睡眠時(shí)間。