4、輕居

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，來(lái)自工作、生活等方面的壓力都明顯增加。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)城市人口中高達(dá)70‰的人已處于亞健康狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥已成為世界第四大疾患，患強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥等心理疾病的入數(shù)幾乎每年都在不斷增加，如何有效地緩解心理壓力，成為人們急需解決的問題。而家是心靈的港灣，成為人們釋放壓力的佳場(chǎng)所。居家環(huán)境與心理健康存在著密切的關(guān)系．當(dāng)受到傷害或驚嚇時(shí)，每個(gè)人渴望的地方就是家，溫馨的家庭環(huán)境需要合適的家居布置和裝飾，而家居的布置就是要追求心靈的安寧。日常生活中，人們常常會(huì)注意家庭裝修與身體健康的關(guān)系，注重裝修材料的環(huán)保功能，而家居環(huán)境與心理健康的關(guān)系并沒有引起公眾的重視。其實(shí)，家居布置對(duì)心理健康有著潛移默化作用。

　　現(xiàn)代人提倡“輕”生活。其實(shí)，“輕”生活的主張之一，就是輕居。人的居住環(huán)境會(huì)影響健康、心態(tài)和生活質(zhì)量。如果家中到處擺放著貴重物品、易碎家具，那么無(wú)形中會(huì)給人造成一種壓力。此外，過于沉悶的裝修、過度的仿古制品以及會(huì)引起人不良心理暗示的物品都會(huì)波及人們的心理和情緒。家是人們放托的地方，但空間仿佛袋鼠的袋子，總有限制，若袋子塞滿東西，負(fù)重生活不得輕松，那一定會(huì)影響身心。所以，及時(shí)清理舊物，崇尚簡(jiǎn)樸生活，經(jīng)常收拾房間，換上素雅的木制家具和清新的布藝裝飾，給自己緊張的情緒找到放飛的出口。把身外之物看得輕些淡些，這樣才能讓家成為真正休息的地方。

　　總之，“輕”生活不是倡導(dǎo)無(wú)為和逃避，生命里總有不可承受的重量，我們要承認(rèn)壓力是人生的一部分，但其中有“好”的壓力，也有“壞”的壓力。如果你正在壞的壓力下透不過氣．何不認(rèn)真思索一下你的壓力來(lái)源，扔掉一直不敢面對(duì)的負(fù)累，讓身心從內(nèi)到外都輕盈起來(lái)。生命很重，所以生活要輕。“輕生活”的主張，讓壓抑已久的都市人終于可以甩開偽裝，開始為自己的生活減負(fù)，讓生命的狀態(tài)更淡然，更從容，向心靈的奢侈更加靠攏一步。因此，許多人非常崇尚“輕”生活——讓節(jié)奏慢下來(lái)、心態(tài)靜下來(lái)、壓力放下來(lái)。