祛風(fēng)明日 健腦怡神

　　明代《攝生要錄》中說：“發(fā)多梳，去風(fēng)明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《圣濟(jì)總錄？神仙導(dǎo)引》記載，梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)頻繁接觸摩擦，頭皮未梢神經(jīng)受到刺激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，加速血液循環(huán)，改善和增強(qiáng)對頭皮及腦細(xì)胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)腦功能，使人思維敏捷、記憶力增強(qiáng)，從而延緩大腦的衰老。堅(jiān)持梳頭對預(yù)防感冒、高血壓、腦中風(fēng)、老年性癡呆等病大有裨益。

　　疏通血脈 消除頭痛

　　中醫(yī)認(rèn)為疼痛的機(jī)理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血。《攝生要錄》中說：“發(fā)是血之余，一日一次，疏通血脈，散風(fēng)濕。”當(dāng)頭皮受到梳理按摩的刺激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達(dá)骨膜，解除血管痙攣，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、偏頭痛，三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

　　日梳百遍 秀發(fā)飄逸

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言《養(yǎng)生方》中說，梳頭具有“發(fā)不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個(gè)神奇的造發(fā)系統(tǒng)，每一層組織不斷地吸取營養(yǎng)和氧氣來支持頭發(fā)的生長。梳頭時(shí)的溫和刺激，通過神經(jīng)反射作用，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，滿足頭皮及毛發(fā)的血氧需求，加快細(xì)胞的新陳代謝，使頭發(fā)變得烏黑光潤。

　　兇此，我們都應(yīng)養(yǎng)成天天梳頭的好習(xí)慣。以指梳發(fā)時(shí)，十指微屈，從額前至枕后，從顳部至頭頂，每回100下。用牛角或桃木梳子，由前額向后。