5、勞不過累

　　勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時，在8小時外適當?shù)劐掊藿?、看看報，勞逸結(jié)合是必要的。

　　6、逸不過安

　　終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。

　　7、喜不過歡

　　人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。

　　8、怒不可暴

　　有不順心的事和煩惱的事，心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發(fā)病，不要動肝火、發(fā)脾氣，要有涵養(yǎng)，要樂觀處世。

　　9、名不過求

　　名不過求、利不過貪，這是我一生的座右銘，平平安安、克勤克儉的生活是我大的幸福。“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無牽無掛，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。

　　結(jié)語：很多人都有想活到耄耋之年的心愿，也許你身上所謂的長壽征象并不意味著什么，但是如果你從現(xiàn)在開始做一些健康改變，活到七、八十歲一定沒有問題！（文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.02號總284期，作者楊宏，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）