誤區(qū)三：節(jié)食治療

　　感冒期間沒食欲應(yīng)少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良。此時，病人應(yīng)該食用類似稀飯和蔬菜等容易消化的食物，且應(yīng)與平時食量相當，不能相差太多。

　　誤區(qū)四：藥物治療

　　現(xiàn)實生活中，不少人一遇感冒便盲目吃藥或多種藥物同時服用。專家表示，這種做法有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力，長期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物同時服用，更可能會導(dǎo)致藥力相互抵消，嚴重時引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過敏反應(yīng)。

　　保健專家提醒大家，秋季預(yù)防感冒，除了要加強身體鍛煉、講究個人衛(wèi)生、用冷水洗臉熱水洗腳外，還應(yīng)注意調(diào)理膳食。適當服用芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，可達到滋陰潤肺的功效。

　　預(yù)防感冒可喝西紅柿湯

　　涼西紅柿湯是道非常經(jīng)典的西式湯肴。尤其是在天氣比較濕熱時，這種富含維生素的湯品更是廣受大家青睞，且對預(yù)防感冒有一定的效果。

　　專家建議大家平時在家做西紅柿湯時，可以放涼點再喝，營養(yǎng)價值會更高。做西紅柿湯時，高溫加熱會破壞番茄細胞的細胞壁，還會將番茄紅素等脂溶性抗氧化劑釋放出來，放涼些會提高抗氧化劑的濃度。

　　結(jié)語：因為感冒時不同的，所以小編建議大家不要隨便用感冒藥，以免病情加重。（原載于《大眾健康》2012年第2期，作者：王士泳，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）