編者按：都說腳是人體非常重要的器官，小小的一雙腳匯集非常多的穴位，腳也便成為人的精氣之源頭。那么春季養(yǎng)生，如何泡腳呢？泡腳的好處大家都知道，那么什么時間泡腳好呢？
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫(yī)認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對于人體來說格外重要。
泡腳，特別是藥物泡腳能讓藥物成分通過皮膚、經(jīng)脈以及脈絡(luò)進入體內(nèi)發(fā)揮作用，對于那些不能進補溫陽藥的人，沐足的方法能幫助他們溫通四肢，且避免了吃藥膳帶來的上火癥狀。
1、泡腳可預防陽虛調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)
腳是人體中離心臟遠的部位，冬春季由于寒冷的刺激，人的腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病，熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，祛除寒冷，促進代謝，從而預防陽虛、怕冷等癥狀，可以達到養(yǎng)生保健的作用。
再者腳是人體經(jīng)脈會聚處之一，人體十二條正經(jīng)中有足三陽經(jīng)終止于足，足三陰起始于足，分布于腳部的經(jīng)絡(luò)穴位多達60多個，通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，調(diào)整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。
2、泡腳也并非人人合適
人們常說：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”可見冬天泡腳，更讓人泡去戶外的寒冷和一天的疲勞。
然而，泡腳雖好，但并不是人人適應，也需對癥下藥。總體來說，老人、高血壓患者以及體弱多病者不宜以較高水溫泡腳太久。因為泡腳太久會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。
除此外，兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經(jīng)常用過熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長時間洗腳。
其余的成年人一般來說都可以通過泡腳達到養(yǎng)生的目的。
