測一測你是幾級“養(yǎng)生控”
1、起床后必空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。
2、早餐必喝一杯牛奶或酸奶，好脫脂。
3、每天喝不少于八杯水。
4、堅決不吃含有食品添加劑的食品。
5、從來不喝碳酸飲料。
6、堅決不吃油炸食品、甜品。
7、對各種肉食敬而遠之。
8、通常情況下只購買有機食品。
9、每天必回家做飯，盡量不吃外邊小吃，晚飯保持7分飽。
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