遇事不怒、心境平和

　　對(duì)于工作、生活中的一些瑣事，只要沒(méi)有原則之爭(zhēng)，縱然不合心意，也以糊涂為上。不斤斤計(jì)較，積郁在心；不任意發(fā)怒，爭(zhēng)吵不休，殊不知怒傷肝、心、肺，還易使神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)失調(diào)和紊亂。

　　不疑病

　　人食五谷雜糧，身體不適在所難免，關(guān)鍵在于日常生活中注意培養(yǎng)良好的生活方式，維護(hù)好自己的身體。整日胡思亂想，疑神疑鬼，造成極大的心理壓力，反而會(huì)貽害身體。

　　培養(yǎng)幽默樂(lè)天的個(gè)性

　　風(fēng)趣、幽默不僅能使人心胸開(kāi)闊舒暢，把積郁的憂愁拋擲到腦后，還有助于搞好人際關(guān)系，營(yíng)造良好融洽的氛圍。

　　捕捉身體發(fā)出的健康警示

　　自從成為職業(yè)族，激烈的同行競(jìng)爭(zhēng)、繁重的工作任務(wù)逼迫著每一位女性像陀螺一樣不停地旋轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)。終于，被忽視的身體發(fā)出了警示：哈欠連天，心不在焉，皮膚干澀，嘴上起燎泡，腸胃不適，小腿和腳也趁亂浮腫起來(lái)。長(zhǎng)期的緊張與壓力成為疾病的導(dǎo)火索。

　　據(jù)分析，職業(yè)女性較為突出的壓力因素為：角色沖突、工作沖突、角色模糊、工作危險(xiǎn)、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等。這些因素與心理健康感、工作滿意度密切相關(guān)，并容易產(chǎn)生抑郁癥等不利影響。