常按4大養(yǎng)生穴 睡好美容覺(jué)
“美容覺(jué)”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，熬夜、失眠、多夢(mèng)的困擾，讓我們的美容覺(jué)總是睡而不得，皮膚和氣色因此而變差。其實(shí)只要找到好方法，就能睡好美容覺(jué)，喚醒鮮活靚麗的面容。
鳩尾穴
忙碌了整天，身心疲憊卻遭遇了失眠。而失眠往往由于神經(jīng)過(guò)于興奮所致。
位置：鳩尾穴位于人體的心窩正下方，底下肋骨稍下處。
功效：按壓此穴，能消除疲勞和焦躁情緒，帶來(lái)心態(tài)安寧的睡眠。
按摩方法：用兩個(gè)大拇指按壓此穴，作圈狀按摩，左右各60次。
期門穴
熬夜是美容的大敵。23點(diǎn)到次日的凌晨1點(diǎn)是肝部排毒時(shí)間，如果這段時(shí)間不能入睡或睡眠質(zhì)量不高，會(huì)影響肝臟排毒，導(dǎo)致肝火過(guò)剩，讓臉色變得蠟黃粗糙，甚至出現(xiàn)痘痘。所以，調(diào)理肝臟是讓美容覺(jué)發(fā)揮作用的關(guān)鍵。
位置：位于胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。
功效：疏肝養(yǎng)血，解除胸悶驚悸的癥狀，促進(jìn)睡眠。
按摩方法：雙手拇指分別按壓在兩側(cè)的穴位上，圈狀按摩，左右各60次。
