空腹練瑜伽當(dāng)心會“餓”出胃潰瘍

　　26歲的姚小姐，下班后練瑜伽希望能減肥，沒想到卻“練”出了胃潰瘍。專家指出，姚小姐的胃病是飯前餓肚子餓出來的。而在該院消化科就診的患者中，很多年輕病人的胃痛都是因?yàn)檫^時(shí)誤餐引發(fā)的。

　　為了減肥，姚小姐報(bào)了一個(gè)瑜伽班，下班后姚小姐就餓著肚子練瑜伽。誰知道，堅(jiān)持了兩個(gè)多星期以后，姚小姐開始出現(xiàn)胃部泛酸和疼痛，到醫(yī)院檢查出了胃潰瘍。姚小姐奇怪，健身教練要求鍛煉前兩小時(shí)不能進(jìn)食，否則會消化不良，為什么遵照教練的話，反而把胃搞壞了呢？

　　對此，南京市中醫(yī)院消化科劉萬里副主任醫(yī)師介紹，像姚小姐這樣不吃晚飯去做瑜伽或健身的人還是比較多的，而這種貌似合適的減肥方法，卻要謹(jǐn)慎對待。如果過分讓自己的胃餓著，在運(yùn)動的過程中，對腸胃是一種刺激。所以在運(yùn)動前，還是應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食，但是進(jìn)食后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，盡量不要做激烈運(yùn)動。

　　劉萬里副主任醫(yī)師介紹，以往醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，消化性潰瘍高發(fā)于35歲以上的人群，現(xiàn)在這個(gè)年齡界限開始明顯下降。年輕人胃部不好的原因，大多和飲食不節(jié)制，生活不規(guī)律有一定關(guān)系。特別是過時(shí)誤餐，會直接導(dǎo)致胃內(nèi)分泌積聚的胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，再加上幽門螺桿菌的破壞，造成局部炎癥潰瘍。

　　結(jié)語：小編在這里提醒各位瑜伽愛好者，練習(xí)瑜伽是為了減肥健身。如果練出瑜伽病就得不償失了。