健脾舒肝茶

　　功效：健脾舒肝。屬肝郁不調(diào)、氣機(jī)阻滯的多種病證均可使用，如肝氣郁結(jié)所致的脅肋疼痛、胃痛、肝炎、膽囊炎、潰瘍病

　　材料：柴胡6克、枳實(shí)3克、白芍9克、炙甘草4.5克、香附4.5克、陳皮6克、丁香3克、蜂蜜適量、水5碗。

　　作法：

　　1.將藥材放至鍋內(nèi)，加水5碗，燒開(kāi)后改以小火熬約30分鐘后過(guò)濾取湯汁備用（約剩3杯）。

　　2.放涼后加入蜂蜜來(lái)飲用。

　　服法：代水喝。

　　忌：腹瀉時(shí)禁用。

　　補(bǔ)氣凍

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、增加體力

　　材料：黨參12克、黃耆12克、枸杞9克、紅棗10個(gè)、甘草3片、粉光參3錢(qián)、水8碗、蓮子9克、冰糖適量、果凍粉1包。

　　作法：

　　1.將中材煮滾后，用小火續(xù)煮30分鐘，過(guò)濾取汁備用，蓮子、枸杞、紅棗撈出濾干備用。

　　2.將冰糖與東凍粉略微攪拌，加入上述藥汁中混合均勻，煮滾后熄火。

　　3.將蓮子、枸杞、紅棗等材料先倒入模型中，再倒?jié)M茶凍液，待涼后再放進(jìn)冰箱冷藏即可。

　　服法：可當(dāng)點(diǎn)心食用。

　　結(jié)語(yǔ)：亞健康說(shuō)病不是病，但它的確給很多人帶來(lái)身體、心理上的疲倦和不適，做為一個(gè)忙碌的現(xiàn)代人，防治亞健康非常重要！