穴道按摩消除宮寒
1、肚臍下方
調(diào)整荷爾蒙平衡的穴道，在肚臍與恥骨之間中央部位的略下方。要找出正確的穴道位置并不容易，因此與其找到穴道按摩刺激，建議可隔著內(nèi)衣褲將暖暖包放在此穴道上面，連周圍一起溫?zé)岬男Ч?。如此可促進(jìn)子宮與卵巢附近的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，緩和婦科方面的問題。
2、仙骨附近
仙骨是在背骨前端，與尾椎骨連結(jié)的部位。以尾椎骨為頂點(diǎn)，呈一個倒三角形。溫?zé)岽颂帲訉m與卵巢也會跟著溫暖起來，生理痛等的癥狀也可獲得改善。
3、大腿
就中醫(yī)來看，與子宮、卵巢有關(guān)的穴位分布在大腿，會因反映子宮的冰冷而使身體感到寒冷。因此，穿著裙子時，里面好多穿1件較為保暖的貼身四角褲，避免讓大腿吹到冷風(fēng)。
當(dāng)生理痛嚴(yán)重時，可將40℃左右的熱水裝進(jìn)熱敷袋，外面再用毛巾包起來以防止滑動，夾在兩側(cè)大腿之間睡覺就會比較舒服。
