二、魚(yú)腥草減肥法

　　減肥原理：魚(yú)腥草是“草藥之王”，又稱(chēng)折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚(yú)腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚(yú)腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。它有很強(qiáng)的利尿作用，它使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來(lái)質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛……

　　1、魚(yú)腥草+紅棗

　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯。

　　做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2、魚(yú)腥草泡水

　　材料：魚(yú)腥草（干燥）75克。

　　做法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　貼心提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽(tīng)到這東西，南方姐妹經(jīng)常見(jiàn)這個(gè)，所以南方人可以買(mǎi)點(diǎn)鮮魚(yú)腥草做涼菜吃，很方便啊。

　　三、苦蒿減肥法

　　減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。

　　具體方法是：在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。

　　其缺點(diǎn)是：有點(diǎn)苦，但是減肥嘛，犧牲點(diǎn)值得！

　　姐妹們有倆個(gè)月瘦17斤的，有半個(gè)月瘦7斤的，也有一個(gè)月瘦六斤的。藥店也賣(mài)的，大家都可以嘗試，千萬(wàn)要吃的清淡點(diǎn)??！