8、靈性保養(yǎng)

　　現(xiàn)在的保養(yǎng)方法早已脫離了單純的皮膚學(xué)研究。天然植物和芳香療法大行其道，兼顧生理和心理的多層次感官保養(yǎng)方式能更有效地延緩衰老。在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，盡量選用不被污染、以自然的狀態(tài)和諧生長(zhǎng)的物質(zhì)成分，再通過(guò)環(huán)境的營(yíng)造、自身的冥想達(dá)到神奇的美容效果。

　　有研究指出，粉紅色的色溫對(duì)觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經(jīng)的效果，這也通常是代表少女的顏色，如果你試著想像屋內(nèi)所有的東西都變成粉紅色，這股粉紅色的水流漫過(guò)你的腳踝、膝蓋乃至胸部、頭頂，會(huì)感覺前所未有的平靜和少女般輕盈。你也可以在每天化妝的時(shí)候?qū)ψ约赫f(shuō)：“我是多么美麗的一個(gè)女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養(yǎng)境界可比單純的皮膚護(hù)理強(qiáng)多了。

　　9、飛行美容

　　天外飛仙不是那么好當(dāng)，常坐飛機(jī)的人都有深切的感受：機(jī)艙內(nèi)的空氣干燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機(jī)上濕度通常極低，數(shù)小時(shí)飛行后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛周圍和額頭細(xì)紋涌現(xiàn)，但坐飛機(jī)也有一個(gè)好處--擁有一大段時(shí)間。如果好好利用，不僅讓你在下機(jī)時(shí)容光煥發(fā)，長(zhǎng)此以往，你的容貌就能和另一些不諳此道的商務(wù)精英們區(qū)別開來(lái)。

　　準(zhǔn)備一個(gè)小型化妝箱，在里面裝上潔膚棉、保濕霜、潤(rùn)唇膏、舒緩噴霧以及你心愛的面膜和香薰油，如果你了解這個(gè)“月光寶盒”將帶領(lǐng)你逆轉(zhuǎn)時(shí)空，你就不會(huì)怕麻煩了。除了做護(hù)理，更要多喝蔬果汁--橙汁和番茄汁既溫和又能提供必要的維生素C，是好的選擇。然后將眼罩戴上，美美地睡上一覺。不要小看這幾個(gè)小時(shí)，數(shù)年后累積的美容功課足以讓你在同齡的女人中充滿優(yōu)越感。

　　10、練就“少女峰”

　　別認(rèn)為面子重要而忽略了身體的部分。模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態(tài)龍鐘，但少女般挺拔矯捷的姿態(tài)卻能讓男人在對(duì)你想入非非的時(shí)候忽略掉你的年齡。

　　讓“雙峰”不受地心吸引力的影響，持久地尖挺傲立也不是沒有辦法，試試改良過(guò)的伏地挺身：

　　A.兩臂伸直，雙掌置于地面，展開幅度稍大于肩寬，膝蓋微微彎曲并交叉腳踝。

　　B.彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。 C.伸直手臂將身體撐回原來(lái)的位置?；◣追昼?，每天做20下，你的胸部便能長(zhǎng)保“屹立不墜”。此外，別忘了用保濕乳液予以保養(yǎng)，穿著低胸上衣時(shí)，記得涂抹防曬乳液。