月經(jīng)推遲的調(diào)理方法
也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
月經(jīng)來(lái)潮的前一周是的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理佳時(shí)間，這時(shí)要飲食清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果
月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。
