孕前老公“護精”四原則
1、保持適當?shù)倪\動
運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮天天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應以不造成疲勞為準，應穿寬松的衣服，有益于散熱。
2、定期體檢種疫苗
男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防許多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、尤其是可能影響生殖健康的傳染病。
3、學會清潔自己
男性應該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習慣，因為隱私部位有時更易藏污納垢。應天天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、坐沙發(fā)、泡熱水澡、駕車、騎自行車、洗桑拿等。假使實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、高溫和汽車廢氣等環(huán)境。倘若想要孩子，好脫離這類環(huán)境半年后再做安排。
4、保證營養(yǎng)
男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝取蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。
