裸睡的好處十一：裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
裸睡的好處十二：放松身心，可以延年益壽
裸睡會讓人有一種無拘無束的自由自在感覺，它廉價，無須任何金錢投入;它簡便，人人都可以嘗試;它舒坦，裸睡的人一旦習(xí)慣就不愿放棄。畢竟，作為一種養(yǎng)生保健的生活方式，睡覺時不再有緊身的衣褲束縛自己，就可以完全放松自己緊繃的神經(jīng)，讓自己的身心徹底地放松下來，不但可以有效的調(diào)節(jié)自己的身體機(jī)能，還可以有效的調(diào)節(jié)自己的免疫機(jī)能，從而達(dá)到延年益壽的功效。
