開車族學(xué)學(xué)及時健身操
打開音樂。如果你想舒緩開車帶來的疲憊，好準(zhǔn)備一些輕柔的音樂，讓自己在舒緩的樂聲中自然的放松。
坐正身體，挺胸收腹，腰自然挺直。在音樂的節(jié)奏下輕輕地向上抬頭兩次，向下低頭兩次，向左、向右各側(cè)頭兩次。
左手搭在右肩上，頭向左盡量扭頭，保持3秒鐘，然后換個方向。
左手伸掌，輕輕地砍右邊胳膊，從肩頭到手腕，然后換方向。
兩只手輕輕地從膝蓋往上捏兩條大腿，然后到臀部、后腰，動作輕緩，盡量放松。
兩只手對搓，搓熱以后，閉上眼睛，把手掌放在眼睛上面，停頓幾秒鐘，然后干洗臉。
注意前方，也許前面的車已經(jīng)走了，快追吧！
