千萬(wàn)千萬(wàn)不要讓自己冷。

　　冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足暖和，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。

　　其實(shí)，不讓自己冷睡眠充足，都是“血?dú)?rdquo;的保障。當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔?，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內(nèi)部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來(lái)：仔細(xì)觀察年齡在身上和臉上留下來(lái)的痕跡，就可以發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上和身上堆了愈來(lái)愈多的“東西”。假如那些東西是脂肪的話，是不是意謂著年齡愈大身體就貯存了愈多的能量呢？顯然相反。沒(méi)看見(jiàn)百歲老人有“豬”型的吧。以上也是減肥中的MM所要熟悉到的。要減肥，不要踏入絕對(duì)的節(jié)食和熬夜的誤區(qū)，早睡早起和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充血?dú)?運(yùn)動(dòng)才是正道。先把體內(nèi)垃圾排除，然后才能達(dá)到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥（效果明顯周期短），實(shí)際卻一直在損毀自己的氣血，不是嚇MM們，老了之后會(huì)一身病的。