3、保持足夠的睡眠
睡眠不足，皮膚細(xì)胞的調(diào)整活動(dòng)會(huì)受到阻礙。熬夜對(duì)皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會(huì)感到它表面發(fā)木，這時(shí)好洗個(gè)澡，做一次面部按摩，好好睡一覺(jué)。
4、防止過(guò)分刺激
香煙、咖啡和過(guò)辣、過(guò)咸的食物，會(huì)增加腎上腺和肝臟的負(fù)擔(dān)，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時(shí)飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過(guò)量。特別是過(guò)量飲酒的人中年后格外容易顯老。
5、保持平靜恬淡的情緒
常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂(lè)、極怒和煩躁、發(fā)牢騷等情緒波動(dòng)，是人生難免的，但不要因小事而常常激動(dòng)，經(jīng)常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養(yǎng)神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常樂(lè)，會(huì)使人不老。
總結(jié)：以上介紹的這些不良習(xí)慣，大家一定要遠(yuǎn)離它們哦，這樣你的肌膚才會(huì)更加健康。小編推薦的那幾種良好的護(hù)膚習(xí)慣，大家可以慢慢培養(yǎng)，那么你的肌膚會(huì)更加健康的。
