d、芎歸蠶蛹粥

　　原料川芎10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。制法：原料洗凈，加水適量，先煎川芎、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，小火熬成粥。如果你除了頸椎病外，還感覺體質(zhì)虛弱，不妨試試這種方法。

　　e、薏米赤豆湯

　　原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。制法：原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕，適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

　　f、木瓜陳皮粥

　　原料木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。制法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成，同樣適應(yīng)征痰濕阻絡(luò)型頸椎病。

　　g、天麻燉豬腦

　　原料天麻10克，豬腦1個。制法：原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內(nèi)，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3~4次。它比較適合經(jīng)常因為頸椎病感覺頭暈?zāi)垦５幕颊摺?/p>

　　h、壯骨湯

　　原料豬骨200~300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。制法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，小火煮沸，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。適應(yīng)肝腎不足型頸椎病。

　　總結(jié)：一天中長期的伏案工作，白領(lǐng)們常會感覺脖子又酸又疼，容易引發(fā)頸椎病。那么，小編為您盤點的白領(lǐng)養(yǎng)生秘方，教你如何保護(hù)脖子要牢記咯，以上介紹的食療藥膳更是對白領(lǐng)的脖子有很大的幫助哦。