下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說(shuō) “暖宮孕子 ”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕 ”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　二、保持血液暢通

　　不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

　　三、保持私處干爽

　　女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專(zhuān)門(mén)針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，非常有效。

　　小貼士：冬季私處如何補(bǔ)水

　　為了性愛(ài)和健康，女人該如何進(jìn)行私處補(bǔ)水呢？每天要補(bǔ)充足夠的水分，至少喝上6杯的水，保持身體各個(gè)器官的水潤(rùn)。身體含水量增加了，性愛(ài)器官分泌潤(rùn)滑液的能力會(huì)改善，性反應(yīng)能力也會(huì)相應(yīng)提高。私處干燥的女性要多進(jìn)食含有維生素B2的食物。在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還要注意“補(bǔ)油”，以保持體內(nèi)性激素的水平?？梢杂脕喡樽延?、豆油做菜，對(duì)抵抗私處干燥有積極的作用。