3．注意飲食調(diào)配，避免高脂食物：

　　飲食中的總熱量不宜過高，以維持正常體重為度，40歲以上的人尤應(yīng)避免發(fā)胖。超過正常體重標(biāo)準(zhǔn)者，除適當(dāng)減少飲食中總熱量外，還應(yīng)控制食量。脂肪攝入量不應(yīng)超過總熱量的30％，其中動(dòng)物性脂肪不應(yīng)超過10％，并限制酒、蔗糖及含糖食物的攝入。40歲以上的人即使血脂不高，也要避免經(jīng)常食用動(dòng)物性脂肪和含膽固醇較高的食物。有人報(bào)告，飲食中動(dòng)物脂肪及膽固醇含量較高的地區(qū)，冠心病發(fā)病率也較高；而飲食中動(dòng)物脂肪及膽固醇含量較低的地區(qū)，冠心病的發(fā)病率也較低。應(yīng)少吃動(dòng)物性脂肪及臺(tái)膽固醉較高的食物。

　　植物油中含有不飽和脂肪酸，可以降低血液中膽固醉含量，所以患有冠心病的人，吃植物油較適合。要提倡飲食清蛀，多食蔬菜水果等合維生素C豐富的食物，多食富合植物蛋白的食物如豆類及豆制品；在可能條件下，盡可能以茶油、豆油、菜油、麻油、玉米油等為食用油。

　　4．適當(dāng)參加體力勞動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉：

　　參加體力勞動(dòng)及體育活動(dòng)，對(duì)預(yù)防肥胖、增強(qiáng)心臟血管的調(diào)節(jié)功能至碧空脂肪代謝頗為有益，是預(yù)防冠心病的一項(xiàng)積極措施。但是體力活動(dòng)量要根據(jù)自己原來身體情況，即體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能來確定，以不引起不適感覺為原則。體育鍛煉要循序漸進(jìn)，對(duì)老年人不宜勉強(qiáng)作劇烈活動(dòng)，以散步、打太極、做氣功、做保健體操為宜。

　　5.藥物預(yù)防：

　　對(duì)于冠心病的預(yù)防，如能注意以上各點(diǎn)，較依賴某些藥物降低血脂更為可行而有效。不過對(duì)于中年以上的高脂血癥病人，尤其有心絞痛發(fā)作者，適當(dāng)?shù)胤┧幬?，如維生素C、路丁、煙酸肌醇等，對(duì)于降低血脂及防止冠心病的發(fā)展也是必要的。