防治措施

　　更換牙刷

　　牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵 人體內(nèi)組織。“當(dāng)你一感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入。假使，你還是生病了，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時(shí)，再換一次牙刷，以免再度感染。”葛拉斯醫(yī)師說(shuō)。 就預(yù)防的觀點(diǎn)，專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。

　　喝茶

　　不要讓自己受涼，多喝點(diǎn)熱水。

　　用野菊花陳皮和金銀花泡茶，有清熱解毒的功效，或含一點(diǎn)西瓜霜含片，有緩解作用。

　　少吃太咸的東西，刺激性食物不要常吃，如辣椒等。

　　墊高床頭

　　睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因（除了張口睡覺(jué)外）是，睡覺(jué)期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺(jué)時(shí)，頭的位置高過(guò)腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問(wèn)題更嚴(yán)重。另外，睡前1一一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。

　　總結(jié)：小編以上推薦的那些食物，治療喉嚨痛效果非常好哦，大家不妨試一試吃一吃，還有那些預(yù)防喉嚨痛的保健方法，大家也要常常做，那么在這個(gè)冬季，喉嚨痛將會(huì)離你遠(yuǎn)去的。