日常預防保健方法
◆1.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且好每兩周清掃空調機一次。
◆2.從空調環(huán)境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
◆3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環(huán)，預防空調病。
◆4.在空調環(huán)境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
◆5.嚴禁在室內抽煙。
◆6.應經常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經常出入空調環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
◆7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
◆8.增置除濕劑，防止細菌滋生。
總結：以上推薦的那些食譜，預防空調病效果非常好，而且強身健體，大家不妨試一試吃一吃，還有小編推薦的那些預防保健措施，大家在日常生活中也要常做，這樣才能保健身體哦。
