少睡讓身材走形

　　暢銷書Beauty Sleep 作者Breus 也告訴我們：當(dāng)女性睡眠減少時(shí)，體內(nèi)的“放縱”荷爾蒙就會(huì)迅速增加，它是讓人吃得更多（尤其是貪戀巧克力、甜餅干和糖果）的罪魁禍?zhǔn)住Ｏ喾?，在深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)悄然分泌大量的成長(zhǎng)荷爾蒙，它會(huì)指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上。這也是為何不少人嘗試通過少睡覺消耗能量來減肥終以失敗告終的原因。

　　水油平衡保濕產(chǎn)品+ 晚安面膜= 補(bǔ)水覺

　　調(diào)節(jié)油水平衡的乳霜：雖然白天和夜晚的保濕都很重要，但是由于晚間肌膚的毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，水分的流失要比白天更多，因此若想時(shí)刻水潤(rùn)，睡前一定要做好保濕工作。建議使用兼具油分和水分的保濕產(chǎn)品，促進(jìn)水油平衡，讓早起后的肌膚清爽細(xì)膩。

　　晚安面膜保護(hù)罩：當(dāng)普通的保濕乳無法徹底緩解干燥時(shí)，睡前敷一片保濕面膜就能迅速見效。當(dāng)然，可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜，甚至清爽的保濕凝凍（gel）也是夜間補(bǔ)水法寶，厚涂在臉上輕輕按摩，潤(rùn)澤一整夜。PLUS：晚餐應(yīng)杜絕辛辣食品，以防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。酒精飲料會(huì)令皮膚的養(yǎng)分吸收能力大打折扣，因而晚間要盡量避免。

　　總結(jié)：肌膚暗淡讓整個(gè)人看起來都是不精神的，而且影響魅力，因此一旦出現(xiàn)這樣的狀況，大家不妨多多喝一些小編推薦的那些奶茶，不但可以陶冶心情，還能讓你的肌膚紅潤(rùn)有光澤哦。