骨質疏松患者應經常攝入含鈣豐富的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等。其中，牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進鈣的吸收，是好的天然鈣源。但我國傳統(tǒng)膳食結構特點是以谷物和蔬菜為主，人們從食物中攝入的鈣量往往每天只有400～500毫克。這就需要在膳食之外再補充一些鈣。

　　內容均轉載廣東衛(wèi)視，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容！

　?。勐暶鳎荼绢l道文章版權歸廣東衛(wèi)視，本站只提供參考并不構成任何投資及應用建議。