身體大掃除 易被忽視的四大健康死角

　　身體體每時每刻都在進(jìn)行新陳代謝。因而體內(nèi)也就每時每刻都在產(chǎn)生各種各樣的廢物——人體“垃圾”。如果不及時身體的健康死角就會給健康帶來不利影響?？鞛樯眢w內(nèi)部進(jìn)行一次徹底的“大掃除”吧！

　　健康死角一：背部皮膚粗糙

　　背部皮膚粗糙

　　人背部油脂分泌特別旺盛，容易長出粉刺和油脂粒。并且可能因?yàn)楣ぷ鞯膲毫μ垭S便就在身上擦點(diǎn)沐浴乳沖水了事，因而常常忽略了背部的清潔。更糟糕的是因?yàn)槭植蝗菀着龅奖常蛻械淖屑?xì)清潔。如果你長期這樣對待你的背，小心粉刺，痘痘蔓延長滿了背部。

　　清掃方法：

　　每背部皮膚的清潔只有日常的沐浴清潔是不夠的。就像臉部皮膚一樣，背部也需要深層清潔，去除角質(zhì)，然后進(jìn)行放松按摩。在背部敷上礦泥美白體膜。體膜里含有豐富的維生素C，還有玫瑰花、天竺葵、檸檬等植物精油，敷在背上冰涼舒適。清潔后擦上潤膚乳液，可以達(dá)到收緊、滋潤皮膚的效果。

　　健康死角二：眼睛干澀

　　眼睛干澀

　　眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動的區(qū)域，從而使神經(jīng)的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌肉運(yùn)動的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高。當(dāng)這種緊張長期不能緩解時，相應(yīng)部位就會出現(xiàn)慢性疼痛。從中醫(yī)角度來說，五臟六腑之精氣皆注于目，是指眼睛與身體經(jīng)脈相連通，眼睛過于勞累就會牽連五臟六腑。

　　清掃方法：

　　眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠(yuǎn)的地方，輕輕地?cái)[頭，使眼睛沐浴在溫?zé)岬臒艄庵?。用拇指按壓太陽穴，食指指腹平穩(wěn)地觸壓眼窩上、下緣，方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。然后用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

　　其實(shí)，好的辦法是不要過度用眼，并注意適度運(yùn)動，才能保證眼睛的健康。