秘籍NO.3拿捏式

　　將按摩霜或豐胸精油均勻地涂抹在乳房上。十指張開(kāi)，將雙手區(qū)分放在一側(cè)乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推。

　　或許，用雙手手心區(qū)分覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，反復(fù) 30 次以上。

　　用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍媹A圈。畫的時(shí)分要稍微用力，反復(fù) 30 次以上。

　　完成將來(lái)，再按逆時(shí)針?lè)较虍媹A圈，反復(fù) 30 次以上。然后用食指、中指和出名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)端，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，反復(fù) 30 次。

　　秘籍NO.4擦油式

　　先用含有豐乳按摩乳（如果沒(méi)有可以用潤(rùn)膚乳代替）均勻地涂布于整個(gè)乳房，涂薄薄一層即可。

　　用右手掌托住右乳房，手指并攏，再將左手輕放在右乳房上，手指也并攏。右手沿著乳房線條，用掌心向上托。左手順首圓勢(shì)輕輕放下。以上動(dòng)作重復(fù)10次以上，然后再換用左手托住左乳房，右手進(jìn)行同樣按摩。

　　秘籍NO.5腰脊刷擦式

　　單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經(jīng)強(qiáng)刺激10次，通過(guò)刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經(jīng)，有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進(jìn)乳腺功能的活動(dòng)，對(duì)乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。