3、若需要，應(yīng)科學(xué)地選用保健食品或膳食補(bǔ)充劑。

　　藥物有使人增加食欲或減低食量的副作用，某些藥物還可造成食欲下降和營(yíng)養(yǎng)素缺乏。那種認(rèn)為吃藥越多越好的錯(cuò)誤觀(guān)念應(yīng)予以糾正。

　　關(guān)于老年人是否采用保健食品，應(yīng)當(dāng)根據(jù)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)原則和自已的實(shí)際情況，首先安排好一日合理、平衡的膳食，能不采用額外補(bǔ)充則好。當(dāng)有輕型不適或失調(diào)時(shí)，首先應(yīng)考慮用飲食調(diào)節(jié)，必要時(shí)再進(jìn)行有針對(duì)性的補(bǔ)充。我國(guó)目前保健食品有兩大類(lèi)：一類(lèi)為膳食補(bǔ)充劑，也就是各種營(yíng)養(yǎng)素;另一類(lèi)則為中藥或藥食同源及某些功能食品。老年人采用的原則應(yīng)該是缺什么補(bǔ)什么，至于補(bǔ)多少應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免造成副作用。采用保健食品都應(yīng)該是獲得衛(wèi)生部批準(zhǔn)的，以確保有益無(wú)害。

　　總結(jié)：想要老年人安全度過(guò)冬季不生病，鍛煉，營(yíng)養(yǎng)不可少。老年人的冬季養(yǎng)生準(zhǔn)則要牢記，寒冷的冬季是老年疾病的多發(fā)季節(jié)，想要遠(yuǎn)離這些疾病就趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。